Ist es so viel moderner?
Früher hat man noch ausprobiert, heute wird viel vorgebetet.
Immer noch Großteils, Einsatz und Mehrsatztraining.
Letztendlich ist es doch immer das gleiche für den Muskel: Aufwärmen, Vorbereiten auf die vorstehende Belastung, Vorermüden und Auspowern um den Muskel mit höchstmöglicher Intensität zu verletzen damit er sich in der Regenerationsphase erholen und vergrößern kann (mit bedacht, Körperspannung und Wissen was man da tut).
Ab und zu was Neues ausprobieren und sein Trainingsplan zu verändern und anzupassen ist wichtig denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier, und wenn erst sich der Körper erst mal an was gewöhnt hat und keine neuen reize bekommt, bleibt er auf seinen trainingszustand stehen und kämpft nur noch gegen den Muskelschwund an den jeder auch hat.
Einige Übungen von damals sind entschärft worden und die Nahrungsergänzungsmittel Industrie schüttet immer was Neues auf den Markt. Ob man es braucht oder nicht. Der Glaube versetzt auch Berge. Einiges ist ja sinnvoll. Ich Nehme persönlich: Fischölkapseln, Magnesium Calcium D3 Tabletten, BCAA und überlege noch über Kreatinmonohydrat oder Beta Alanin. Gutes ausgewogenes Essen und zusätzlich zur anderen Getränken 2,5Liter Wasser (0,03ml pro Kg. Körpergewicht http://blog.tillsukopp.de/home/wunderelixier-wasser-das-beste-medikament-der-welt).
Wasser ist Leben und Leben bedeutet Wachstum!!!
Einige Schlüsselwörter des Funktionellen Trainings
Intensität („Konzentration und Eifer bei einem Tun“), Ernährung, Qualität- Training, Qualität- Essen, Trainingsart, Hilfsmittel, Körperspannung und Griffkraft, (Aktive) Regeneration, Trainingshäufigkeit, Sei Hungrig, Genetik, Motivation, Konzentration auf den zu Trainierenden Muskel.
Also meiner Meinung gibt es nicht so viel Neues und das Rad wird häufig neu erfunden.
Also auch die Alte Schule ist eine gute Schule.
Hier zur Motivation der Kultfilm des Trainings Pumping Iron in English
Bruce leg ich nach
Bis denne
Matze
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